腸ツボと疲労のおはなし

生活の変化で広がる不安と疲れ「不安疲労」

新しい生活様式による日常生活でストレスや不安を感じる機会が多くなったのではないでしょうか。 2021年1月に実施した調査によると、半数以上の人々に「不安疲労」が広がっていることが分かりました。不安疲労とは、頭から離れない恐れや不安などから生じる、何となくだるい・気持ちが重いといった疲労感がある状態で、新しいタイプの疲労です。

Q.この1年間で、「不安疲労」を感じることが増えたと思いますか?(SA)
グラフ
出典:20~70代男女1,200人に対する「不安疲労実態調査」(パラミロン研究会)

不安や疲れを日々感じている人は少なくありませんが、たいていは不安と疲労を別々のものと考えているのではないでしょうか。「不安疲労」は新しいタイプの疲労なので、自覚するのはなかなか難しいかもしれません。「不安疲労チェックリスト」を活用して、自己判定してみましょう。

  • 物に触る度に消毒・手洗いをしないと気が済まない
  • 誘われても外食や人通りの多い場所へ行くのが怖い
  • 掃除の回数が減ってしまった
  • 残高照会の回数が増えた
  • 家族と一緒にいるのが苦痛に感じる
  • 朝、起きるのに今まで以上に長くかかるようになった
  • 未読のメールやLINEが溜まっている
  • 睡眠の質や時間に満足していない
  • ドラマのストーリーが頭に入ってこないことがある
  • 旅行など楽しんだことを周囲に言えない
監修:久保 明先生
0〜2
不安疲労のリスク
今のところリスクは大きくないようです。疲れを明日に残さない暮らしで、今の状態をキープしましょう。
3〜5
不安疲労のリスク
すでに不安疲労があるかもしれません。このまま放っておくのは禁物。早めの対処を心がけましょう。
6個以上
不安疲労のリスク
不安疲労がすでに溜まっている可能性大。今すぐ不安疲労の改善・解消に努めましょう。

「不安疲労」をためないことが大切

何となくだるい・気持ちが重いなどの疲労感は、自律神経のバランスが損なわれているためと考えられます。
継続的なストレスや不安によって自律神経の乱れが続くと、自律神経のバランスが元に戻りにくくなり、常に疲れやすく、免疫力の低い体になってしまいます。「不安疲労」を感じたら、早め早めに対処して、不安疲労をためないことが大切です。

腸の状態が良くないと、脳は疲れを感じやすい

ストレスや不安が蓄積し、自律神経のバランスが損なわれてしまう「不安疲労」を軽減するために、「腸ツボ健康法」が注目されています。
脳腸相関という言葉がありますが、脳と腸は密接に関係しています。脳がストレスを受けると、自律神経を経由して腸に伝わり、腸の状態が悪くなります。反対に、腸の不調も自律神経を通して脳へと伝わり、脳に不調をもたらします。
腸は第2の脳ともいわれ、心と体全体の健康に影響を及ぼしています。

腸ツボを刺激して自律神経を整える「腸ツボ健康法」

腸を刺激して、心身の疲労を軽減し、免疫力を向上させるのが「腸ツボ健康法」です。
「腸ツボ健康法」には体の外側から腸ツボを刺激する「腸ツボマッサージ」と、体の内側である腸管の内側から腸ツボスイッチを押す成分を摂る方法があります。

小腸には「自律神経」のバランスを整える「腸ツボ」があります

腸を刺激すると、心身の疲労を取り除くことができます。東洋医学にはツボと呼ばれる体の表面の特定部位を刺激する治療法がありますが、実は腸管粘膜の細胞にもツボのような部位、いわゆる「腸ツボ」が点在しています。
腸管には、神経や、免疫、内分泌系ににシグナルを送るためのセンサーが存在しています。そのセンサーは「腸ツボ」と呼ばれています。腸は脳とも相関している場所。腸ツボを刺激することで、自律神経を副交感神経優位のバランスに整える効果が期待できます。

小腸に点在する「腸ツボ」

「元気スイッチパラミロン」は自律神経のバランスを整えます

パラミロン(EOD-1) は、腸の中に直接作用することが明らかになっている唯一の食品成分です。小腸に点在する「腸ツボ」を刺激して、自律神経を副交感神経優位のバランスに整え精神的疲労を軽減します。パラミロンは「元気スイッチ成分」とも呼ばれており、不安疲労にも効果があることが確認されています。

腸ツボを押すパラミロンの働き

パラミロン(EOD-1 )は腸ツボを直接刺激し、健康のベースアップをサポートします

パラミロン(EOD-1)は小腸に点在する腸ツボを直接刺激して「神経系」「内分泌系」「免疫系」を活性化させ、からだの恒常性を保つホメオスタシスを向上させることが分かってきました。パラミロンは腸ツボを内側から刺激し、健康のベースアップをサポートする成分です。パラミロンを継続的に摂ることによって、全身の免疫力のアップはもちろん、脂質を処理してくれる力(代謝力)を向上させて、ココロも体も元気に健やかにしてくれることが期待できます。

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